desayuno: pan de centeno con jamón

Hoy si  que sí que os pongo mi desayuno! Debe ser bastante completito,desayunar siempre siempre!! pensar que llevais muchas horas sin comer y si no comeis no adelgazais todo lo contrario.
Eso de tomarse solo un cafelito no puede ser eh

Mi desayuno de hoy:

Pan de centeno hacendado 4 puntos
tomate 0 puntos
jamón 1 punto
cafe con leche 1 punto (taza 100ml)
zumo de naranja

Es importante que el desayuno tenga lácteo,cereal y fruta.

Puntos desayuno 6