gofres para dieta

No me miréis mal,que sí que se puede comer gofres, palabrita!Esta receta la puso una compañera del grupo de el el rincon de ana la dieta propoints crep que todo el grupo los está haciendo.Bueno yo estoy en esa semana antes,esa de los anuncios que todo es maravilloso y te encanta ser mujer woooo,pues a mí no,esa semana mataría por dulce!! veo a la gente como nutella andante,como pastas chorreantes de chocolate y odio a todo el mundo!! así es mi semana crítica!!Y esa semana mis vecinos me escuchan gritar más de lo normal ;P

Tenéis este gofre por 2 puntos la ración!! ahora estáreis diciendo madre del amor hermoso!! oioioioi
Pues sí y lo bueno,es que está buenisimooooo,sacia y te quita ese mono,gorila llamarlo como queráis.

Ingredientes:

15 cucharadas de avena,la encontráreis en mercadona con los cereales
200ml de zumo de naranja natural
stevia
1 cucharadita de royal
1 huevo y una clara


Mezclamos todo y dejamos reposar una hora como mínimo para que engorde la avena,tranquilas es lo único que va a engordar,jajajaja
Podéis engrasas un poco con mantequilla light muy poquita eh
Y hacemos nuestro gofre
los que sobren cuándo enfrien al congelador!!
Yo le he puesto una crema de chocolate blanco que venden y plátano,mmmmmm

trina casero por 0 puntos

Os apetece un "trina" bien fresquito por 0 puntos? y si te digo que es todo natural?y que te lo puedes hacer tu mism@?

Este trina lo descubrí hace 1 año,por youtube en el canal de mari orellana,me encanta su canal!

Y lo he hecho pues 0% que os parece?

Venga preparemos nuestro trina!!

1 naranja 0 puntos
1 limón 0 puntos
1 manzana 0 puntos
stevia 0 puntos
1 litro de agua 0 puntos

Limpiamos ,bien las frutas y cortamos a 4 con piel y todo,la manzana descorazonarla eh.ponemos en la thermomix o batidora junto al agua y stevia,trituramos 5 segundos,yaaa quietos!!
colamos y refrescamos y mmmmm y de limón tambien está mmmmm

tortilla de espinacas con queso y bacon

Esta tortilla fué mi cena hace 3 noches,bueno mi cena y la de los que luego se apuntaron,porque en principio era para 2,jajajaja.

Ingredientes:

espinacas:0 puntos
bacon de pavo 2 puntos
tranchetes:1 punto cada tranchete
2 huevos por persona,2 puntos cada huevo
1 cucharada de aceite 1 punto
ajo 0 puntos
Por persona 7 puntos


Preparación

Lavamos y cortamos las espinacas,las ponemos a hervir y escurrimos.Mientras sofreimos  el ajo y el bacon.Echamos las espinacas y damos varias vueltas.Batimos los huevos,ponemos las espinacas y trocitos de tranchete,cuajamos la tortilla y disfrutamos de una cena espectacular!! con un trocito de pan,tenemos verdura,proteina y carbohidratos

productos maheso

Que os parece hacer dieta y comer nugguets?no no no me he vuelto tarumba,bueno más de lo que estoy no,jajajajaj.
Maheso nos cuida y la mayoria de sus productos son aptos para hornear,así que hoy pongo 5 productos y sus puntos,que os parece?si?

Pues vamos al lío! acordaros que los puntos que os he puesto son por 100gr,no os comais la bolsa entera y si lo haceis contar los puntos!!

acordaros de acompañarlo con una ensalada o verdurita

escalivada con atún

Ains que me gusta a mi la escalivada!! pues me la he comido con un plato de ensalada es lo que me apetecia hoy con los calores de la muerte que tengo!!

Yo lo he hecho de la siguiente forma no he utilizado la cucharada entera de aceite,pero lo voy a contar igual.Limpiamos las berengenas y el pimiento,nos ponemos un poquitin de aceite en la mano (yo lo he medido eh)y pasamos por la berengena y el tomáte,ponemos al horno a 200º,cuándo esten hechas pelamos.No las he aliñado eh

Berengenas 0 puntos
pimiento 0 puntos
aceite 1 punto
atún escurrido lata pequeña 3 puntos.

de postre sandía y he compartido la ensalada,bueno he compartido me han robado!!

ensalada con queso Ameco

Como os comentaba en la anterior entrada hoy he probado el mejor queso fresco artesanal del mundo mundial!!

Y lo he probado con ensalada,que lo haré con más cosas!!

Lechuga 0 puntos
alcachofas 0 puntos
queso ameco 1 puntohttp://quesosameco.com/
anchoas 1 punto

Una ensalada por 2 puntos que me la he comido tannn agusto

queso fresco de vaca ameco

Hoy os voy hablar de este queso fresco,que  la empresa Ameco ha tenido la gentileza de enviarme para que lo pruebe.Os cuento un poco su historia:
Nace en 1990 como empresa familiar pero proviene de una ganaderia de vacuno fundada en 1978 en la huerta de abajo en Molina de Segura (Murcia)
La empresa se dedica al queso fresco de vaca hecho artesanalmente y va directo de fábrica al consumidor
Fabrican y reparten a diario,disponen de furgonetas frigorificas para relizar el reparto.
Yo que lo he probado o casi,porque me he puesto mi plato y cuándo me he dado cuenta se lo habian comido!!!

Os puedo decir que es el mejor queso fresco que he probado y no lo digo porque quiera quedar bien con la empresa,yo si un producto no me gusta lo digo.Pero puedo decir que no había probado un queso fresco tan bueno!!
Y encima con pocos puntos!!

No me he comido los 70 gr porque me han atracado literalmente el plato!!jajajaja

Que quieres comerte un queso fresco artesanal super rico y encima perder peso pues te dejo su pàgina para que la visites y lo pruebes y me digas si te ha gustado tanto como a mi!

http://quesosameco.com/

pizza con fajitas

Hola  a todos/as esta fué al final mi cena de anoche,si dije que haría la escalivada pero me puse hacer cosas y ya era tarde así que la he hecho hoy para comer y anoche hicimos pizza con fajitas.Desde que las hago para mi en casa se las come todo el mundo y eso que les digo de hacerles la masa y no quieren.
Porcierto esta semana he perdido 1,900 gr,la semana pasada estaba con la señora de rojo y esta semana he compensado.

Vamos con la fajita!!

Encendemos el horno a 200º,mientras preparamos nuestra pizza.

Fajita 3 puntos (pequeñas del mercadona)
atún escurrido lata pequeña 3 puntos
alcachofas 0 puntos
queso rallado 1 puntos puse nada y menos no llegó al peso
tomate triturado 1 punto
Total de la cena8  puntos,de postre nisperos

Ponemos en la fajita el tomáte,el oregáno,atún,alcachofas y el queso y 5minutitos al horno.

acelgas con lomo con queso

Alguna vez os he contado que mi suegro es pàges? mmm no me acuerdo,bueno vereis muchas recetas de verdura,pero es que ayer me trajo,acelgas,espinacas,calabacines,cebollas i nísperos y hay que aprovechar porque recien cogidas mmmmm

Bueno a mi la manera que más me gustan es así y las he acompañado de lomo de cerdo con queso gratinado,el queso es light!!shhh tranquilas,jajjajaa

Mi desayuno de hoy ha sido:

50gr de pan 3 puntos

tomate 0 puntos

1 loncha de 15 gr de queso ligh (he puesto una loncha por la mañana y una al mediodia,30 gr son 2 puntos)

cafe con leche 100ml 1 punto

Desayuno por 5 puntos

comida:

Acelgas 0 puntos

bacon 2 puntos

ajo 0 puntos

Una cucharada de aceite 1 punto

100 gr de lomo de cerdo 3 puntos

el queso que he comentado antes 1 punto porque el otro ha sido para el desayuno

sandia 0 puntos

Comida 7 puntos

Merendaré un yogurt

Para cenar he hecho escalivada 0 puntos no pongo aceite porque pondré atún escurrido

atún escurrido lata pequeña 3 puntos

latita de anchoas escurridas 1 punto

pan de centeno hacendado 4 puntos

tomate 0 puntos

cena 8 puntos

como me sobran 6 puntos me permitiré algo más en la merienda o postre para la cena

lasaña de calabacín

No sé si conoceis el grupo  de facebook el rincón de ana la dieta propoints,si no lo conoceis apuntaros porque es una pasada!!

Bueno esta receta la descubrí en este grupo y la hice en casa para mi sola porque soy la que está a dieta,pero todo el mundo quiso probar y ahora la hago para todos!

Un calabacín por persona cortado a tiras finas 0 puntos
jamon yorck 2 lonchas 1 punto
tranchetes light 2 lonchas 2 puntos
queso rallado 15 gr por persona 2 puntos
tomate frito 25 gr 1 punto

Cena por 6 puntos
de postre me sobraban puntos así que me comí un helado hacendado de horchata 2 puntos

Preparación:

Lavamos y pelamos los calabacines,los cortamos a los largo en lonchas finas,en un recipiente apto para horno disponemos una capa de calabacín,tomate frito,jamón y queso.Tapamos con más calabacín,ponemos lo mismo y otra capa de tomate y queso rallado,25 minutos a 180º en el horno.

ensalada de garbanzos

Este fin de semana me he ido a caminar (rapidito) 10 km,si si y he seguido el plan,el sábado comí en casa de mi madre 100 gr de pechuga y ensalada y nísperos.Y el domingo comí pasta y ensalada.

Las cenas no me acuerdo,jajajaja

Ayer lunes hice arroz  a la cubana para cenar y por la noche pan con tomate y jamón y ensalada.

Hoy he hecho esta ensalada de garbanzos,para los demás he añadido más cosas,

Ingredientes:

100gr de garbanzos hervidos 3 puntos

1 lata pequeña de atún en aceite escurrido 3 puntos

queso fresco pequeño 1 punto

pepinillos 0 puntos

lechuga 0 puntos